【不吃早餐危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗?
【胖死人食物】第一名：巧克力饼干，每天吃6片，一年胖14公斤第二名：巧克力棒，每天一条，一年胖13公斤第三名，罐装果汁：每天一罐500ml，一年胖12公斤第四名，普通可乐：每天一罐375ml，一年胖8公斤第五名：啤酒，每天喝一罐375ml，一年胖7公斤這些食物還有防腐劑丶色素等潻加劑，又胖又毒。赶快将这些东西列入黑名单！
【蔬菜排毒養生療效】白菜利尿排毒素，抑癌上品猕猴桃；花椒胡椒驱寒湿，蜂蜜润肺防衰老；盐醋消炎又防毒，瓜豆消肿能利尿；山药擅长补脾胃，韭菜补肾还减肥；生津驱虫吃乌梅，软梨润肺治咳嗽；黄豆专治糖尿病，桔子理气能化痰；萝卜消食开脾胃，黄瓜爽口又减肥歌謠唱一唱,養生強一強。